MERHABA :)

PIRILTI, SEVDİĞİNİZİN GÖZÜNDE, GECE GÖKYÜZÜNDE, DOLUNAYDA DENİZ ÜZERİNDE, GÜNDÜZ GÜNEŞİN KOLLARINDA, RÜZGARLI BİR KOYDA ÇIRPINTILAR ARASINDA. GÖRMEK İSTEDİĞİNİZ HER YERDE...

İşte bu pırıltı bana hep yaşama sevinci vermiştir. Yaşama sevincimi sizlerle paylaşmak için "Pırıltı"yı oluşturmaya karar verdim. Keyif almanızı ve yaşama sevincinizin daim olmasını dilerim.
Sevgilerimle,

Duygu

"Dış güzellik iç güzelliğin görünen kısmıdır. Her insan gözlerindeki pırıltıda kendini belli eder..." Paulo Coelho

19 Ekim 2016 Çarşamba

YOGA'NIN ÇOK KISA SÜREDE ETKİLERİ

YOGA ile huzur
Hayatlarında ilk defa YOGA ile tanışan ve haftada bir buçuk saat olmak üzere dört ders geçiren öğrencilerimin söyledikleri;

 Daha rahat nefes alabiliyorum.
 Tüm eklemlerimin açıldığını hissediyorum.
 Daha esnek hissediyorum.
 Bedenimde hiç hissetmediğim kaslarımın farkına varıyorum.
 Bedenimin sınırlarını öğreniyorum.
 Bacağımı arkaya doğru o kadar uzatabileceğim aklıma
gelmezdi.
 Derse geldiğimde genelde günün gerginliğini taşıyorum, ders
bitiminde büyük bir rahatlama hissediyorum.
 Bedenimin şekillendiğini, sıkılaştığını fark ediyorum.
 Dersten çok dingin ve dinlenmiş ayrılıyorum.
 Sırt ağrılarım çok hafifledi.
 YOGA derslerini çok seviyorum 
jjjıjı<3
Bundan daha iyisi nasıl olur? Bundan daha mutluluk verici ne olabilir?  
 <3 

Duygu