YOGA'NIN ÇOK KISA SÜREDE ETKİLERİ
YOGA ile huzur Hayatlarında ilk defa YOGA ile tanışan ve haftada bir buçuk saat olmak üzere dört ders geçiren öğrencilerimin söyledikleri; Daha rahat nefes alabiliyorum. Tüm eklemlerimin açıldığını hissediyorum. Daha esnek hissediyorum. Bedenimde hiç hissetmediğim kaslarımın farkına varıyorum. Bedenimin sınırlarını öğreniyorum. Bacağımı arkaya doğru o kadar uzatabileceğim aklıma gelmezdi. Derse geldiğimde genelde günün gerginliğini taşıyorum, ders bitiminde büyük bir rahatlama hissediyorum. Bedenimin şekillendiğini, sıkılaştığını fark ediyorum. Dersten çok dingin ve dinlenmiş ayrılıyorum. Sırt ağrılarım çok hafifledi. YOGA derslerini çok seviyorum jjjıjı<3 Bundan daha iyisi nasıl olur? Bundan daha mutluluk verici ne olabilir? <3 Duygu